health-coach
Комплексное управление личным здоровьем: отслеживание состава тела, анализ фотографий еды с клинически точным разбором питательных веществ, ведение журнала физических упражнений, интерпретация результатов медицинских лабораторных анализов (общие анализы крови, FeNO, общий анализ мочи и т. д.), рекомендации по приему добавок и периодические отчеты о прогрессе. Используйте, когда: (1) анализируете фотографии еды или описания приемов пищи на предмет калорий и макронутриентов, (2) интерпретируете результаты медицинских лабораторных анализов или маркеры здоровья, (3) отслеживаете физические показатели (вес, процент жира в организме, окружность талии), (4) планируете тренировки с учетом возможных травм, (5) генерируете еженедельные/ежемесячные отчеты о здоровье, (6) настраиваете напоминания о здоровье (приемы пищи, активность, добавки, сон), (7) задаете любые вопросы о питании, науке о физических упражнениях или оптимизации благополучия.
Что делает навык
Комплексное управление личным здоровьем: отслеживание состава тела, анализ фотографий еды с клинически точным разбором питательных веществ, ведение журнала физических упражнений, интерпретация результатов медицинских лабораторных анализов (общие анализы крови, FeNO, общий анализ мочи и т. д.), рекомендации по приему добавок и периодические отчеты о прогрессе. Используйте, когда: (1) анализируете фотографии еды или описания приемов пищи на предмет калорий и макронутриентов, (2) интерпретируете результаты медицинских лабораторных анализов или маркеры здоровья, (3) отслеживаете физические показатели (вес, процент жира в организме, окружность талии), (4) планируете тренировки с учетом возможных травм, (5) генерируете еженедельные/ежемесячные отчеты о здоровье, (6) настраиваете напоминания о здоровье (приемы пищи, активность, добавки, сон), (7) задаете любые вопросы о питании, науке о физических упражнениях или оптимизации благополучия.
Как подключить
SKILL.md к навыкам ассистентаНавык — папка с файлом SKILL.md (описание + инструкции) и опциональными скриптами. Ассистент (Claude, Claude Code и совместимые) подхватывает его по описанию и следует шагам.